14 Cara Menjaga Kesehatan Asam Lambung

Menjaga kesehatan asam lambung sangat penting untuk mencegah kondisi seperti gastroesophageal reflux disease (GERD), heartburn, atau dispepsia. Asam lambung yang berlebihan atau refluks asam bisa menyebabkan iritasi pada esofagus, sakit maag, dan gangguan pencernaan lainnya. Berikut beberapa cara yang efektif untuk menjaga kesehatan asam lambung: 1. Pola Makan Sehat dan Teratur Makan dalam porsi kecil: